Liputan6.com, Jakarta - Vtrust selaku support system (sistem pendukung) yang resmi dan komunitas bisnis bagi para mitra usaha PT. Talk Fusion Indonesia (PT. TFI) mengadakan gathering bersama mitra usaha di Imperial Klub Golf, Lippo Village, Tangerang. Acara bertajuk Selfmade itu sekaligus dalam rangka persiapan untuk menyambut hari jadi PT. TFI yang kedua.
Peringatan acara hari jadi PT. TFI sendiri akan diselenggarakan tanggal 30 November - 1 Desember 2019 di Ballroom Hotel Novotel Tangerang. Acara makan siang bersama ini berlangsung sangat meriah meskipun dikemas secara casual dan hangat.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2982536/original/008783000_1575129547-tfi_1.jpeg)
Riovaianto Soedarno selaku direktur Vtrust mengatakan bahwa ini merupakan salah satu rangkaian acara tahunan dari Vtrust bersama para mitra usaha PT. TFI untuk berkumpul bersama sambil makan siang. Acara ini sekaligus menjadi acara persiapan para mitra usaha untuk menyambut acara utama besok yang bertajuk “Hero”.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2982537/original/014036300_1575129547-tfi_2.jpeg)
Dalam acara ini selain berkumpul dan makan siang bersama, para mitra usaha juga dibekali beberapa poin utama. Sebut saja seperti bagaimana mitra usaha bisa bersinergi bersama PT. TFI untuk melakukan penetrasi pasar secara masif pada pasar video komunikasi khususnya di Asia. Di tahun keduaini, PT. TFI sangat optimis akan mendominasi pasar video komunikasi khususnya di Asia pada tahun 2024.
Acara Selfmade kali ini menarik perhatian dan sangat berbeda dari acara tahun lalu. Tahun ini, Vtrust dan mitra usaha PT. TFI mengundang dan mengajak anak yatim piatu dari panti asuhan Abhimata Tangerang untuk makan siang bersama dengan mitra usaha PT. TFI.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2982538/original/019838800_1575129547-tfi_3.jpeg)
“Sesuai dengan tema acara tahunan kami yang bertajuk “Hero” besok yaitu “Inspiring” (menginspirasi), maka kami mengundang dan mengajak anak-anak yatim piatu untuk hadir dalam acara ini sehingga kami dapat berbagi dengan mereka. Ini hanya sebagian kecil saja dari bentuk kami berbagi dengan sesama. Harapan kami bisa berbagi lebih lagi ke depannya dengan sesama” ujar Marselinus Halim yang merupakan salah satu mitra usaha PT. TFI yang hadir dalam acara.
Liputan6.com, Damaskus - Pasukan Bela Diri Perempuan Suriah baru-baru ini membuka akademi pertama di bagian timur laut Suriah. Akademi tersebut ditujukan untuk memberi latihan ideologi dan militer kepada pejuang-pejuang perempuan, yang secara sukarela bergabung dengan Pasukan Demokratik Suriah SDF, yang sebelumnya sempat didukung Amerika.
Dilansir dari VOA Indonesia, Sabtu (30/11/2019) akademi militer bagi Pasukan Bela Diri Perempuan Suriah ini adalah yang pertama dibuka di kota Amuda, di bagian timur laut Suriah.
Pejabat-pejabat akademi itu mengatakan tujuan utama di balik gagasan membuka pelatihan ini adalah untuk memberdayakan perempuan dan menekankan peran penting mereka di medan tempur.
"Pembukaan akademi ini hari ini dan dimulainya pelatihan mengirim pesan baik kepada rakyat kami, maupun musuh kami. Setiap orang harus tahu bahwa sewaktu kami siap damai dan berdialog, maka pasukan perempuan yang terorganisir ini juga siap melawan secara terhormat, semua jenis serangan dan ancaman yang mengganggu pencapaian kami," kata salah seorang pejabat akademi, Emina Ose.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1022181/original/034252100_1444970210-1.jpg)
Sejak awal perang melawan ISIS, pejuang perempuan Kurdi telah memainkan peran utama dalam memerangi kelompok teror itu. Namun bagi mereka, perang itu bukan hanya soal memerangi terorisme, tetapi juga menentang penindasan laki-laki dalam masyarakat patriarki yang sangat kuat di Suriah.
Ketika militer Turki dan milisi sekutunya melanjutkan ofensif terhadap pasukan Kurdi di timur laut Suriah, para peserta pelatihan ini menegaskan komitmen mereka untuk mempertahankan wilayah ini.
"Berkumpulnya sejumlah pejuang perempuan ini disini merupakan indikasi ancaman yang ditimbulkan oleh Turki. Meskipun Presiden Erdogan dan lainnya mengancam kamisetiap hari, rakyat kami, patriot kami dan keluarga-keluarga martir mengatakan mereka tidak akan menyerah. Kami akan melawan. Oleh karena itu partisipasi perempuan dalam misi pertahanan diri ini dibentuk. Pembentukan misi ini dirayakat dengan antusiasme yang sangat besar dan rasa gembira," kata salah seorang akademi.
Puluhan perempuan dari bagian timur laut Suriah sudah ikut bergabung dalam akademi militer ini.
Salah seorang diantaranya adalah Nurhan Omar, yang berasal dari kota Hasakeh. Ia mengatakan satu-satunya tujuan bergabung dengan akademi itu adalah belajar mempertahankan kotanya.
"Saya mengajak seluruh perempuan untuk mengikuti Akademi Pasukan Bela Diri Perempuan Suriah ini. Anda akan lulus dengan prestasi tak ternilai. Anda tidak akan pernah menyesal datang ke sini. Anda akan lulus dengan pengetahuan yang bagus," kata Nurhan.
Sejumlah pejabat mengatakan akademi pelatihan itu menawarkan beragam program dari disiplin militer hingga sejarah perang. Salah seorang pelatih, Zinarin Qamishlo, mengatakan.
"Tujuan melibat kaum perempuan dalam misi pertahanan diri ini adalah untuk memperdalam strategi perang dan meningkatkan kemampuan mereka dalam seni bela diri dan spesialisasi tempur," kata Zinarin.
Setelah menyelesaikan pelatihan selama enam bulan, lulusan akademi ini akan secara resmi diakui sebagai bagian dari pasukan tempur lokal.
Suriah White Helmets melaporkan setidaknya ada 40 orang lebih yang tewas karena dugaan serangan senjata kimia mematikan.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2982540/original/035904900_1575129879-8e9dafeb-2fee-4e75-94ab-75a046fc2345.jpg)
Liputan6.com, Jakarta - Grand Final Intersport Auto Show digelar sejak kemarin (30/12) dan akan berakhir hari ini. Puncak acara dari rangkaian seri Intersport Auto Show 2019 ini bertempat di Edutown Arena BSD City, Tangerang.
Rangkaian acara sebanyak 5 seri yang berlangsung di kota-kota besar pulau Jawa, grand final ini berisi pada pemenang dari setiap kategori dari 5 kota. Didapat dari hasil live judging yang menjadi ciri khas Intersport Auto Show 2019. Para juri terdiri dari Ryan Melano, Yeltsin Mastra, Rendy Surya, dan seorang juri asal Jepang, yakni Dino Dalle Carbonare.
Para peserta akan memperebutkan gelar The King, 2nd Place Winner, dan 3rd Place Winner di setiap kategori. Juga terdapat People Choice Award, dimana pengunjung akan melakukan vote atau pemilihan mobil yang disukai dari seluruh finalis.
Kontes modifikasi ini berlangsung menarik, para peserta melakukan beberapa perbaikan pada kendaraannya. “Dari 5 event yang terlaksana, juri menginginkan mobil yang proper. Para peserta sudah mulai mengerti apa yang diinginkan dari juri,” ujar Ryan Melano selaku Juri Intersport Auto Show Grand Final.
Sementara Dino Dalle Carbonare selaku juri asing pada grand final, mengatakan, “Attention to detail dan kualitas tersambung dengan baik, saya sangat suka gaya modifikasi dengan fungsi kendaraan yang proper. Para peserta paham sekali dan mengenal betul modifikasi pada mobilnya.”
Intersport Auto Show membuat 5 kategori modifikasi mobil yang dipertandingkan yaitu VIP, Elegan, Street Racing, Racing, dan Retro Racing.
Seorang pria berusia 24 tahun memodifikasi supercar miliknya menjadi mobil es krim. Ia juga membagikan 2.000 es krim gratis kepada warga yang tinggal di Seattle, Washington.
Manila - Pelatih asal Spanyol, Luis Milla, akhirnya memenuhi undangan pertemuan dari PSSI di Manila, Filipina, pada Jumat malam (29/11/2019). Sama seperti yang telah dilakukan Shin Tae-yong, Luis Milla juga memaparkan rencana dan program yang akan dilakukan bersama Timnas Indonesia jika terpilih jadi pelatih.
Kabar kembalinya Luis Milla sebagai pelatih Timnas Indonesia memang sudah menyeruak sejak beberaoa waktu lalu. Luis Milla disebut menjadi satu di antara dua kandidat potensial untuk menggantikan Simon McMenemy.
Bersama Simon, Timnas Indonesia tampil buruk. Tim Garuda bahkan belum pernah merengkuh satu poin pun dalam empat laga Kualifikasi Piala Dunia 2022.
Bukan hanya Luis Milla, pelatih asal Korea Selatan, Shin Tae-yong juga disebut menjadi kandidat kuat calon pelatih baru Timnas Indonesia. Sejumlah suporter pun melontarkan pendapat mereka tentang dua calon pelatih tim nasional itu.
Sebagian fans menilai Shin Tae-yong lebih cocok sebagai pelatih timnas, namun tak sedikit pula yang mengaku lebih sreg dengan kepemimpinan Luis Milla. Pendapat yang kedua itu bisa dimaklumi.
Luis Milla pernah mempersembahkan medali perunggu SEA Games 2017 bersama Timnas Indonesia U-22. Kini, PSSI dan Luis Milla sudah melakukan pertemuan di Manila.
Itu artinya PSSI mencoba mengabulkan permintaan fans untuk kembali mendatangkan Luis Milla. Meski demikian, ada beberapa hal yang bisa jadi ganjalan kembalinya Luis Milla ke kursi pelatihan Timnas. Apa saja ganjalan tersebut? Berikut Bola.com telah merangkumnya
:strip_icc():format(webp):watermark(kly-media-production/assets/images/watermarks/liputan6/watermark-color-landscape-new.png,1180,20,0)/kly-media-production/medias/2340173/original/088319600_1535121944-20180824VYT_Sepak_Bola_Indonesia_VS_Uni_Emirat_Arab_48.JPG)
Dalam pertemuan yang berlangsung di New World Manila Bay Hotel itu, Luis Milla didampingi oleh asistennya, Eduardo Perez. Adapun PSSI diwakili Ketua Umum, Mochamad Iriawan, Wakil Ketua Umum, Cucu Somantri dan Iwan Budianto, Sekretaris Jenderal, Ratu Tisha Destria, dan para Exco PSSI.
Namun, ada yang menarik dari pertemuan tersebut. PSSI mengajukan sejumlah syarat kepada Luis Milla. Salah satunya adalah tentang memperbaiki Timnas Indonesia dalam waktu yang sangat singkat.
Indonesia tak ada harapan lagi untuk masuk ke Piala Dunia. Namun, Andik Vermansah dan kawan-kawan masih harus menjalani tiga laga tersisa di kualifikasi Piala Dunia 2022. Mengacu kepada hal tersebut, Luis Milla diminta memperbaiki Timnas Indonesia dalam waktu yang sangat singkat.
Permintaan itu tentu menjadi ganjalan tersendiri bagi Luis Milla. Meski ia pernah menukangi Tim Garuda, namun perbaikan dalam waktu singkat tampaknya bukan hal yang mudah untuk dilakukan.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2982045/original/005847200_1575066062-20191129IQ_PSSI_Ketemu_Luis_Milla_04.JPG)
Bukan hanya tentang memperbaiki Timnas Indonesia dalam waktu singkat. PSSI juga minta garansi dari Luis Milla untuk antar Indonesia meraih gelar pada Piala AFF 2020.
Permintaan tersebut juga bisa dinilai menjadi ganjalan bagi pelatih asal Spanyol itu. Bagaimana tidak, tidak ada pelatih yang berani mengucapkan janji untuk membawa timnya menjadi kampiun dalam sebuah kompetisi.
Bahkan, pelatih klub-klub besar semisal Barcelona dan Paris Saint-Germain pun enggan menggaransi secara langsung gelar juara.
"Kalau ada seorang pelatih datang dan berkata siap 100 persen untuk memberikan gelar juara, berarti dia sedang berbohong. Tidak ada orang yang bisa memberi garansi," kata Luis Milla kepada wartawan di Manila.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2982048/original/005907600_1575066167-20191129IQ_PSSI_Ketemu_Luis_Milla_07.JPG)
Ganjalan lain yang bisa bikin Luis Milla batal kembali latih Timnas Indonesia tak jauh urusannya dengan masalah gaji. Sampai saat ini, kedua belah pihak dikabarkan belum berdialog tentang masalah tersebut.
Jika tak ada kesepakatan tentang masalah gaji, ada kemungkinan Luis Milla gagal jadi pelatih Timnas Indonesia. Apalagi sebelumnya, polemik tentang gaji Luis Milla juga sempat menjadi sorotan. PSSI pernah menunggak gaji Luis Milla selama tiga bulan dengan nilai Rp6,9 miliar.
Disadur dari Bola.com (Hesti Puji Lestari/Benediktus Gerendo P., published 30/11/2019)
Berita video highlights sepak bola SEA Games 2019 Grup B antara Timnas Indonesia U-22 melawan Singapura yang berakhir dengan skor 2-0, Kamis (28/11/2019).
:strip_icc():format(jpeg):watermark(kly-media-production/assets/images/watermarks/liputan6/watermark-gray-landscape-new.png,573,20,0)/kly-media-production/medias/2982449/original/098735300_1575115270-WhatsApp_Image_2019-11-30_at_12.29.15.jpeg)
Liputan6.com, Jakarta Menko Polhukam Mahfud Md menegaskan tidak ada pembatasan orang asing untuk datang ke Papua.
"Saya akan mengecek terlebih dahulu karena setahu saya sudah tidak ada lagi pembatasan orang asing ke Papua," kata Mahfud MD seusai pertemuan dengan tokoh masyarakat Papua di Jayapura, dikutip dari Antara, Sabtu 30 November 2019.
Ketika ditanya tentang pertemuan dengan tokoh masyarakat Papua, Mahfud menilai positif pertemuan tersebut karena semua mempunyai semangat untuk maju bersama dengan pendekatan lebih banyak ke sosial budaya, kultural dan kesejahteraannya yang juga menjadi fokus Presiden Jokowi.
Pendekatan dan pemberitaan diharapkan tidak selalu kepada berita tentang kekerasan, karena sebenarnya rakyat serta tokoh Papua ingin damai dalam Indonesia, sehingga pusat harus memperhatikan guna mendapat perhatian.
Terkait rekonsiliasi melalui komisi kebenaran dalam penanganan dugaan kasus pelanggaran HAM di Papua, Mahfud menyebut ada dua kasus yaitu kasus Wamena dan Paniai.
Sebelumnya Mahfud melakukan pertemuan dengan kader HMI di gedung Graha Insan Cita Papua di Abepura.
Harapan serupa disampaikan Menkumham Yasonna Laoly.
Liputan6.com, Jakarta Undian fase grup Euro 2020 usai digelar, Minggu (1/12/2019) dinihari WIB. Grup F menjadi grup neraka pada gelaran Euro kali ini.
Seperti dilansir BBC, di grup tersebut bakal ada dua juara Piala Dunia, Jerman dan Prancis, serta juara bertahan Piala Eropa, Portugal. Satu jatah lainnya akan diperebutkan pemenang playoff A atau D.
Peserta playoff A atau D yaitu Islandia, Rumania, Bulgaria, Hungaria, Georgia, Makedonia utara, Kosovo, dan Belarus. Pemenang playoff juga akan membuka pertandingan pertama Grup F dengan melawan Portugal.
Di hari yang sama, dua juara dunia akan bertarung di Allianz Arena, Munchen, 16 Juni 2020.
Sementara itu, Inggris berada di Grup D bersama dengan Kroasia, dan Republik Ceko. Satu slot lagi akan diisi pemenang playoff C yakni Skotlandia, Israel, Norwegia, dan Serbia.
Euro 2020 akan dimulai pada 12 Juni hingga 12 Juli 2020. Berbeda dari edisi sebelumnya, Euro kali ini akan diselenggarakan di 12 negara berbeda.
Partai final Euro 2020 akan berlangsung di stadion Wembley, Inggris. Sementara, laga pembuka dijadwalkan terhelat di stadion Olimpico, Roma antara tuan rumah Italia berhadapan dengan Turki.
Berikut hasil undian Euro 2020
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2971035/original/031810200_1574125303-20191118-Italia-Lumat-Armenia-di-Kualifikasi-Piala-Eropa-2020-AP-2.jpg)
Grup A
1. Turki
2. Italia
3. Wales
4. Swiss
Grup B
1. Denmark
2. Finlandia
3. Belgia
4. Rusia
Grup C
1. Belanda
2. Ukraina
3. Austria
4. Pemenang Playoff Jalur D/A
1. Inggris
2. Kroasia
3. Republik Ceko
4. Pemenang Playoff jalur C
1. Spanyol
2. Polandia
3. Swedia
4. Pemenang playoff jalur B (Slovakia, Bosnia, Irlandia Utara, Republik Irlandia)
1. Jerman
2. Prancis
3. Portugal
4. Pemenang Playoff Jalur A/D
Saksikan video menarik di bawah ini
Berita video 4 top scorer serta 6 tim yang lolos ke Euro 2020.
Liputan6.com, Jakarta - Jadwal Liga Spanyol pada pekan ke-15 bakal menjadi ujian berat bagi Barcelona. Klub asuhan Ernesto Valverde itu akan bertandang ke markas Atletico Madrid, Wanda Metropolitano.
Duel papan atas di jadwal Liga Spanyol ini tentu bakal jadi sorotan. Barcelona sedang bergembira karena trio Messi, Suarez dan Griezmann (MSG) berhasil tampil gemilang secara bersama untuk pertama kali.
Saat melawan Borussia Dortmund tengah pekan lalu, tiga striker Barcelona ini masing-masing cetak gol. Ini baru pertama kali terjadi sejak Antoine Griezmann bergabung dengan Barcelona.
Tren positif inilah yang diharapkan bisa diteruskan saat Barcelona melakoni jadwal Liga Spanyol pekan ke-15. Kemenangan menjadi target utama demi menjaga posisi puncak yang saat ini masih ditempel ketat Real Madrid.
Berikut jadwal Liga Spanyol pekan ke-15 yang menampilkan Barcelona menghadapi Atletico Madrid:
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/756453/original/037620900_1414362448-la_liga.jpg)
Minggu, 1 Desember 2019
00:30 WIB Mallorca vs Real Betis
00:30 WIB Mallorca vs Real Betis
03:00 WIB Valencia vs Villarreal
18:00 WIB Sevilla vs Leganes
20:00 WIB Athletic Bilbao vs Granada
22:00 WIB Espanyol vs Osasuna
Senin (2/12/2019)
00:30 WIB Getafe vs Levante
03:00 WIB Atletico Madrid vs Barcelona
Berita video jadwal La Liga 2019-2020 pekan ke-15. Atletico Madrid hadapi Barcelona, Senin (2/12/2019) di Stadion Wanda Metropolitano, Madrid.
Liputan6.com, Jakarta Kereta Lintas Raya Terpadu (LRT) Jakarta mulai beroperasi secara komersial hari ini, Minggu (1/12/2019). Kereta dengan panjang lintasan 5,8 kilometer ini akan dikenakan tarif flat sebesar Rp 5 ribu.
LRT Jakarta melayani rute Velodrome, Rawamangun, Jakarta Timur hingga Pegangsaan Dua.
Sekretaris Perusahaan Bank DKI Herry Djufraini menyatakan, sebagai salah satu BUMD Pemprov DKI Jakarta, pihaknya telah menyiapkan kartu JakCard dan Jak Lingko untuk alat pembayaran non-tunai.
Dia juga menyebut Stasiun Velodrome telah terintegrasi dengan Halte Transjakarta. Sehingga dinilai dapat memudahkan masyarakat.
"Di Stasiun Velodrome yang terhubung dengan koridor TransJakarta, masyarakat bisa langsung membayar dengan sekali tap out dengan dikenakan total perjalanan sebesar Rp 8.500," kata Herry dalam keterangan tertulis, Sabtu (30/11/2019).
Selain untuk layanan kereta LRT, dia juga menyebut kedua kartu tersebut dapat digunakan di sejumlah transportasi publik lainnya di Jakarta.
"Alat pembayaran di TransJakarta, Transmikro, MRT Jakarta, dan Railink atau Kereta Bandara Soekarno-Hatta," ucapnya.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2979573/original/069229400_1574852437-20191127-LRT-Jakarta-Beroperasi-Komersial-1-Desember-IQBAL-3.jpg)
Sementara itu, hingga saat ini LRT Jakarta yang melayani rute Pegangsaan Dua-Velodrome ini belum diresmikan.
Corporate Communication Manager PT LRT Jakarta Melisa Suciati mengatakan, peresmian hanyalah bentuk seremonial saja. Hal terpenting saat ini, masyarakat mengetahui LRT Jakarta telah beroperasi.
"Kita seremoni sudah berkali-kali, setiap acara kita juga undang media, kita umumkan ke masyarakat. Sebenarnya esensinya kan untuk memberitahu masyarakat bahwa ini sudah bisa digunakan," kata Melisa kepada Liputan6.com, Minggu (24/11/2019).
Dia menyebut LRT Jakarta sudah mulai beroperasi atau uji coba publik mulai 11 Juni 2019. Hingga 17 November 2019 kereta LRT Jakarta telah melayani kurang lebih 1 juta pelanggan.
Liputan6.com, Jakarta - Cabang olahraga bulu tangkis di SEA Games 2019 resmi dipertandingkan, Minggu (1/12/2019). Pertandingan berlangsung di Muntinlupa Sports Complex.
Tim putri Indonesia bakal beraksi terlebih dahulu. Berdasar undian, Indonesia dijadwalkan menghadapi Vietnam pada perempat final SEA GAmes 2019.
Jika Gregoria Mariska Tunjung dan kawan-kawan bakal berjuang demi memesan tiket semifinal untuk menghadapi pemenang Filipina vs Singapura.
Indonesia semestinya tidak kesulitan mengamankan kemenangan. Hasil tersebut kemudian bisa menjadi modal untuk memperbaiki kinerja berbanding kesempatan sebelumnya.
Tim putri Indonesia terhenti gagal mencapai final SEA Games 2017 di Kuala Lumpur. Indonesia harus puas membawa pulang perunggu karena dikalahkan Malaysia pada semifinal.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2889992/original/010635300_1566477353-PBSI_220819_World_Champhionships_2019_Gregoria-3.jpg)
Minggu, 1 Desember 2019
Pertandingan dimulai pukul 09.00 WIB
Indonesia vs Vietnam
Gregoria Mariska Tunjung vs Nguyen Thuy Linh
Fitriani vs Vu Thi Trang
Ni Ketut Mahadewi Istarani/Apriyani Rahayu vs Dinh Thi Phuong Hong/Pham Thi Khanh
Ruselli Hartawan vs Tran Thi Phuong Thuy
Siti Fadia Silva Ramadhanti/Ribka Sugiarto vs Pham Nhu Thao/Vu Thị Trang
Berita video Indonesia meraih medali emas pertama di SEA Games 2019 dari cabang polo air putra pada Jumat (29/11/2019).
Liputan6.com, Jakarta - Ajang U-20 International Cup 2019 bakal disiarkan langsung oleh SCTV. Ajang ini berlangsung di Stadion Kapten I Wayan Dipta, Gianyar, Bali pada 1 hingga 7 Desember 2019.
Ajang U-20 International Cup diikuti empat tim. Selain Indonesia All Stars, ada juga Real Madrid, Inter Milan, dan Arsenal. Indonesia All Stars sendiri diperkuat 23 pemain.
Indonesia All Stars bakal dilatih oleh Eko Purdjianto, yang saat ini menjabat sebagai asisten pelatih Bali United. Eko Purdjianto bakal ditemani Mahruzar Nasution, Sahar Gultom, dan Uston Nawawi.
Untuk komposisi pemain, Indonesia All Stars yang tampil di U-20 International Cup diisi oleh beberapa pemain Timnas Indonesia U-19, seperti Bagas Kaffa, Beckham Putra Nugraha, dan Mochamad Supriadi. Selain mereka, ada juga pemain Elite Pro Academy (EPA) U-20 dan U-18.
Selain itu PSSI juga memberikan kesempatan kepada pemain terbaik EPA U-20, Yuswanto Aditya, top scorer EPA U-20, Kahar Muzzakar, dan top scorer EPA U-18, I Kadek Dimas Satria Adiputra.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2961231/original/061964200_1573122102-yup.jpeg)
Minggu 1 Desember 2019
Pukul 14.30 WIB
Indonesia All Stars vs Arsenal U-20
Selasa 3 Desember 2019
Pukul 14.30 WIB
Real Madrid U-20 vs Indonesia All Stars
Kamis 5 Desember 2019
Pukul 14.30 WIB
Inter Milan U-20 vs Indonesia All Stars
Semua pertandingan Indonesia All Stars live di SCTV
1. Ernando Ari (Persebaya)
2. Riski Sudirman (Persija)
3. Raka Surya (Bali United)
4. Rizky Ramadhani (Persebaya)
5. Bagas Kaffa (Barito Putera)
6. Yuswanto Aditya (Barito Putera)
7. Putra Rumfabe (Persipura)
8. M Salman Alfarid (Diklat Ragunan)
9. Ikhsan (Bhayangkara FC)
10. Braif Fatari (Persija)
11. David Maulana (Barito Putera)
12. Fajar Fathur Rahman (ASAD)
13. Beckham Putra (Persib)
14. Theo Fillo Numberi (Persipura)
15. Irfan Januari (Bali United)
16. Kanu Helmiawan (Babel United)
17. M Supriadi (Persebaya)
18. Riza Zidane (Persiba Balikpapan)
19. Kahar Muzzakar (Barito Putera)
20. I Kadek Adiputra (Bali United)
21. Bagus Kahfi (Barito Putera)
22. Rizky Eka Pratama (PSM)
23. Vengko Armedya (Persebaya)
Liputan6.com, Jakarta - Saat tenang, hampir setengah dari masalah yang dimiliki bisa terselesaikan. Namun, tak semua orang punya hal itu sehingga perlu dilatih. Anda bisa mencoba dengan beryoga secara rutin.
Ada beberapa pose yoga yang sangat cocok untuk Anda lakukan dan bisa dipraktikkan sendiri di rumah. Pastikan seluruh pose dilakukan dengan tepat agar tidak menimbulkan cedera. Kalau perlu, Anda melakukannya di depan cermin.
Apa saja pose yoga yang dipercaya bisa menenangkan perasaan? Berikut rangkumannya seperti dilansir dari Asia One pada Selasa, 26 November 2019.
1. Childs Pose
Child pose atau pose anak ini adalah pose paling sederhana yang mirip seperti pose saat anak merajuk. Pose ini bisa menjadi pose pelampiasan kesal dan lelah setelah bekerja seharian. Anda hanya butuh matras yoga atau lantai yang bersih, karena pose ini akan membuat Anda meletakan tangan, wajah dan dada ke permukaan lantai.
Caranya, duduk di tumit Anda. Jaga tulang belakang agar duduk dengan posisi alami dan tekan pinggul Anda hingga ke tumit. Angkat tangan Anda dan bungkukkan punggung, lalu ulurkan tangan sampai melewati kepala Anda dan letakkan di lantai. Pastikan kepala berada di atas lutut. Bernapaslah sebentar saat melakukan pose yoga ini.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2979664/original/078785300_1574859357-form-xwsfPsY007A-unsplash.jpg)
Pose ini paling banyak dilakukan saat yoga karena membentang dan memperkuat seluruh tubuh Anda. Untuk melakukan pose ini, Anda mungkin tidak akan memerlukan matras.
Cukup pakai sepatu dan gunakan sepasang sarung tangan olahraga atau handuk kecil untuk menahan agar tangan Anda tidak licin. Caranya, mulai dari merangkak, perlahan-lahan angkat bagian lutut dan letakkan kaki Anda tegak di atas lantai.
Luruskan dan pertahankan bahu Anda supaya lurus. Jangan lengkungkan punggung. Jika Anda memiliki paha belakang yang agak gemuk, pijakkan kaki Anda sebelum meluruskannya. Tahan posisi sebentar. Pose ini akan membentuk huruf A.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2979665/original/072486200_1574859358-ava-sol-o2SKaDCPl_8-unsplash.jpg)
Pose berdiri ini dapat dilakukan di mana saja. Anda tidak membutuhkan matras untuk melakukan pose ini. Pose ini membantu melepaskan ketegangan di tulang belakang dan leher, serta meningkatkan sirkulasi darah ke otak Anda.
Caranya, berdiri tegak dengan kedua kaki bersatu. Lalu tekuk badan Anda ke depan dan tahan tumit kaki Anda supaya tidak terdorong ke depan. Anda bisa menekuk lutut dan atau menatulkan tubuh Anda beberapa kali untuk meregangkan paha belakang.
Untuk meregangkan punggung dan sisi tubuh Anda, rileks dan gantung saja tubuh Anda tanpa mendorong atau menarik terlalu berat. Bergerak dari sisi ke sisi, putar pinggul Anda sesekali. Lakukan selama 30 detik hingga 1 menit.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2979666/original/056858200_1574859360-mikail-mcverry-LU66mQQk8to-unsplash.jpg)
Pose ini cocok untuk melancarkan sirkulasi darah Anda dan menurunkan darah ke otak serta juga berguna untuk menjernihkan pikiran Anda. Gunakan matras atau lapisan permukaan lantai yang tidak terlalu keras untuk menahan kepala Anda saat melakukan pose ini.
Caranya, gabungkan kedua tangan Anda dan letakkan kepala di antara kedua tangan Anda. Siku tangan harus dekat dengan telinga Anda. Kemudian perlahan angkat satu kaki ke atas dan tarik sampai ke atas. Harus diingat, tekankan tubuh Anda pada lengan, bukan leher.
Jaga punggung agarr tetap lurus dan jangan biarkan dada dan tulang selangkang anda roboh. Jika baru pertama kali, Anda bisa mencoba dengan seorang profesional atau sandarkan seluruh tubuh ke dinding. Tahan selama 30 detik sampai 1 menit atau selama yang Anda bisa, kemudian turunkan.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2980647/original/076494200_1574938346-laughing-1262815_1920.jpg)
Seperti namanya, gerakan ini mirip seperti bayi saat senang. Pose ini memang menghibur karena mirip seperti bayi kecil yang senang tapi tidak bisa melakukan apa-apa. Mereka hanya tertawa sambil menggigit kakinya.
Caranya, berbaring telentang dan dekatkan lutut Anda ke dada. Tekuk lutut Anda dan angkat kaki ke langit-langit. Lalu, bawa lutut ke sisi luat tubuh Anda. Pegang kaki dengan kedua tangan dari tepi bagian dalam dan luar.
Goyangkan sedikit dan bungkukkan punggung Anda. Putar dari sisi ke sisi untuk refleksi. Lanjutkan hingga 30 detik.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2980648/original/042582200_1574938348-cristian-newman-4GHL4ozk94Y-unsplash.jpg)
Pose ini menjadi pose paling favorit untuk semua peserta yoga karena Anda bisa mendapatkan kedamaian dan ketenangan. Savasana biasanya dilakukan setelah semua pose melipat dan menekuk tubuh dilakukan.
Caranya, baringkan tubuh Anda sambil telentang dengan kaki selebar pinggul. Letakkan tangan beberapa inci dari tubuh Anda. Lipat jari jari Anda secara alami dan hadapkan telapak Anda ke atas.
Anda bisa menutup mata Anda agar suasananya makin tenang. Bayangkan bahwa seluruh tubuh Anda dari mulai kepala, bahu, lengan, pantat dan kaki tenggelam ke dalam tanah. (Ossid Duha Jussas Salma)
Hot Yoga Barre merupakan perpaduan antara yoga, cardio, dan ballet. Olahraga ini memfokuskan gerakan pada peningkatan kekuatan otot inti, mengembangkan kestabilan baju dan pinggul, serta meningkatkan kelenturan.
